妈妈跳广场舞锻炼时时间是越长越好吗

2022支付宝蚂蚁庄园3月8日的题目为：猜一猜：妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗？并不是还是那当然呢？很多小伙伴可能还不太清楚。下面小羊下载小编就为大家带来了正确答案分享，希望能帮助到你。

【蚂蚁庄园答案汇总】

2022蚂蚁庄园3月8日答案最新：

猜一猜：妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗？

并不是

那当然

正确答案：并不是

答案解析：

每天跳舞锻炼单次不超过2小时最好。

一个人的最适宜运动量,与性别、年龄及自身的身体条件有很大关系;普通人以锻炼身体为目的,单次运动的时间不超过2小时最好。跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康;经常跳舞者,其生理和心理年龄往往“变小了”许多，但是老年人身体状况相对较差;不需要每天进行剧烈的体育运动,最好以散步、太极或者慢动作的舞蹈运动为宜，运动时间以0.5-1小时为宜。

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